Bliv klar til sommerens vandreture

Mange danskere er vilde med at rejse. Destinationerne er fordelt over hele verden, og særligt de aktive ferier bliver fortsat mere populære blandt danskerne. Hvis du drømmer om at tage på en vandretur eller en hel vandreferie i sommerferien, kan du med fordel begynde planlægningen allerede nu. For at få den bedst mulige tur, er det vigtigt at være velforberedt, at have det rigtige udstyr og at være i god form.

Det rigtige udstyr er altafgørende

Når du skal på vandretur eller vandreferie, er det vigtigt at have det rette udstyr med, for at få det optimale ud af turen. Der er stor forskel på, hvor meget udstyr du skal have med på henholdsvis en enkelt vandretur og en hel vandreferie. Uanset hvilken slags tur du skal på, er et par gode vandrestøvler det absolut vigtigste udstyr at have med.

Hvis du ikke har godt fodtøj på, kan det blive en lang tur med ømme fødder og vabler. De rigtige vandrestøvler kan derimod gøre turen til en leg, og derfor er det vigtigt at investere i et par gode vandrestøvler. Ud over et par gode vandrestøvler, er det vigtigt at have behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Du kan med fordel have mange lag tøj på, så du let kan tage et lag af eller på, alt efter temperaturen. Hvis du skal overnatte på vandreturen, er det vigtigt at have et telt og sovepose med, samt grej til madlavning, mad og ekstra tøj. Sidst men ikke mindst skal du huske at medbringe en masse vand, hvis det ikke er muligt at finde vand på ruten.

Begynd træningen allerede nu

På en aktiv vandreferie er det vigtigt at være i god form, så du kan klare de lange vandreture. Særligt hvis du skal vandre i ujævnt terræn eller i bjerge, er formen altafgørende, da det kan være hårdt for kroppen. Det er også en fordel at gå dine nye vandrestøvler til inden afgang, så du slipper for vabler. Hvis du vil være sikker på at være i god form til sommerens vandretur eller vandreferie, kan du med fordel påbegynde træningen allerede nu.

Hvis du begynder at træne allerede nu, kan du være sikker på at være i god form inden det bliver sommer. Den bedste måde at træne op til de mange vandreture på, er ved at gå en masse ture. Du kan med fordel gå nogle ture i skoven eller andre landområder, for at vænne kroppen til at gå i det ujævne terræn. Hvis du skal på vandreferie med fuld oppakning på ryggen, er det en ekstra god idé at træne kroppen til det, da det kan være hårdt og krævende at bære en tung rygsæk. Det kan du gøre ved at gå nogle ture med oppakning på ryggen, for at vænne kroppen til det, og udfordr gerne dig selv i et ujævnt terræn. Derudover kan du med fordel sørge for at træne din ryg, så den er stærk og klar til at bære rygsækken på de lange ture.