Dette er en sponsoreret artikel

Der er ingen tvivl om, at velvære gør meget for selvværdet. Her i artiklen kommer vi med fire tips til, hvordan du opnår et bedre velvære og får større selvtilfredshed. Vi kan allerede godt afsløre, at dit udseende og din egen opfattelse af dig selv spiller en væsentlig rolle.

Èn ting er at vide, hvad man skal gøre. En anden er rent faktisk at gøre det. Langt de fleste mennesker ved, at det er usundt at spise slik, men det gør det alligevel. Vi bliver federe, selvom vi ved, at det ikke er godt for os. Vi har viden, men vi mangler viljen. Lad os se lidt nærmere på det.

Skønhed kommer indefra, men…

Mange kæmper med grim og uren hud grundet en for usund livsstil. Begynder du at spise anderledes, sundt og mere varieret, vil du opleve, at en kostændring kan gøre underværker. Kvinder kan godt lide at gøre noget for deres hud. At få renset huden, strammet den lidt op og få den til at se glattere ud – det er bare en rar fornemmelse. Du kan se mere her, hvis du vil forkæle din hud, så den ser smooth og tilpas ud.

Et flot smil siger meget

Har du grimme tænder, er du måske ikke så meget for at vise dine tænder og smile stort. Men et smil smitter, og det siger meget. Hvis du har dårlig tandhygiejne, kan det gå ud over dit selvværd og have en negativ afsmittende effekt. Søger du fx efter Tandlæge Østerbro, kan de hjælpe dig med at få dit flotte smil tilbage. Døjer du med det, ved du selv, hvor meget det hæmmer dig, når du ikke har lyst til at smile åbenlyst.

Varieret, sund kost er vejen til et godt helbred

Ja, det er ingen hemmelighed. Men et hurtigt vægttab er ofte en rigtig dårlig løsning, fordi det ofte ikke er vedvarende. Du har måske lige kørt en sultekur og har tabt dig 10 kg. Du fejrer hele herligheden med at straffe den nærmeste bager for et væld af assorterede tørkager. Læg i stedet dine kostvaner om. Drop det unaturlige sukker. Spis grønt, og sørg for at få rigeligt med vitaminer.

Dyrk masser af motion

Når du endelig er i gang med at ændre dine vaner, skal der også motion på programmet. Det behøver ikke at være mere end 30 minutter om dagen. Sidder du stille på et kontor, er det især vigtigt at bevæge din krop, så den ikke falder sammen. Få pulsen op. Mærk, hvordan du over tid får det bedre med dig selv.