Hvad enten du træner derhjemme, i et fitnesscenter eller noget helt tredje, kan det godt være svært at finde motivationen. Du kan sagtens have en rigtig stor lyst til at træne og komme i form, men samtidig ikke kunne komme i gang på grund af manglende motivation. Her kan du få nogle tips til at finde motivationen, når du vælger at træne derhjemme.
Find en træningsmakker
Det vil alle dage være lidt lettere at komme i gang med noget, hvis du gør det sammen med en anden. Hvis du finder dig en træningsmakker, kan I holde hinanden lidt oppe. I kan motivere, støtte og presse hinanden. Det kan være, at din bror, søster, roomie eller veninde har lyst til at begynde at træne med dig. Hvis du altid træner alene, er det lidt lettere at springe en træning over, end hvis du har en aftale med en anden.
Investér i noget smart udstyr
Når du træner derhjemme, har du naturligvis ikke et stort udvalg af maskiner og udstyr, som du f.eks. har i et fitnesscenter. Hvis du vil gøre din hjemmetræning lidt sjovere, kan du vælge at investere i noget forskelligt udstyr. Selvom det slet ikke er nødvendigt for at få en god og hård træning, kan det for nogle bare virke motiverende, når der er nogle håndvægte at tage fat i og et løbebånd at stille sig op på. Kom i form med en spinningcykel til hjemmetræningen f.eks.
Gør dit mål klart for dig selv
Når du vil øge din motivation til at komme i gang, kan det hjælpe at gøre klart for dig selv, hvorfor du egentlig gerne vil træne. Når du minder dig selv om det, vil du nemlig automatisk opleve at få mere motivation. Det kan være, at du ønsker at komme i bedre krop, blive stærkere eller måske tabe dig.